Respiration

Maîtriser votre respiration, c’est maîtriser votre vie

Saviez vous que :
  • 90% des personnes respirent mal et n’utilisent que 30% de leur capacité respiratoire
  • 75% de notre énergie est apportée par la respiration
  • 70% des toxines de notre corps sont éliminées par une respiration consciente
La plupart d’entre nous ne se rendent pas compte de l’importance d’une bonne respiration. La respiration est la clé de notre vitalité et de notre santé. Et vous, aimeriez-vous accroître votre vitalité ? Aimeriez-vous garder votre enthousiasme et votre esprit clair ? Aimeriez-vous gérer mieux vos émotions ? Avec la méthode de la Transformational Breath®, vous pouvez ramener l’équilibre, la sérénité et la concentration au centre de votre vie grâce à un magnifique outil que vous possédez déjà: votre système respiratoire. C’est une méthode simple et dynamique qui vous apprendra à respirer de façon optimale naturellement, avec fluidité et sans effort. Elle vous aidera à libérer votre respiration et vous apportera de la joie de vivre. Ses bénéfices sont nombreux tant au niveau physique, qu’émotionnel ou spirituel. Bienfaits physiques :
  • regain d’énergie
  • meilleure oxygénation cellulaire
  • relâchement des tensions musculaires
  • meilleures éliminations des toxines

Aérez vos espaces de vie et de travail !

Bienfaits émotionnels :
  • aide à gérer le stress, les addictions, les troubles du sommeil
  • favorise l’expression des émotions
  • diminue les angoisses
  • calme l’agitation mentale
  • augmente la confiance en soi

Développez une respiration abdominale profonde

Bienfaits spirituels :
  • plus grande connaissance de soi
  • bien-être intérieur
  • plus d’amour et de joie
  • capacité à accepter ce qui est bon pour soi

Apprenez à gérer les défis de votre vie de manière saine et équilibrée

La Transformational Breath® est une technique de respiration reconnue mondialement et fondée par Judith Kravitz. Vidéo de présentation Pour vraiment savoir ce dont il s’agit, je vous invite à en faire l’expérience :

Avec la Transformational Breath® Respirez, respirez… Respirez correctement. Parce que vous l’avez décidé. Une réelle expérience libératrice qui vous remet aux commandes de votre vie !

Atelier découverte d’une journée

La respiration est la clé de notre vitalité et de notre santé. Et si vous appreniez à respirer de façon optimale ? Au programme :
  • les bénéfices d’une bonne respiration
  • la respiration diaphragmatique
  • qu’est ce que la Transformational Breath®
  • l’impact de la respiration dans notre vie
  • analyse et 2 séances de respiration
  • repas en pleine conscience

Séances individuelles

Les séances individuelles d’une durée d’1h30 à 2h permettent un accompagnement personnalisé. La séance commence par un coaching où nous prenons le temps d’échanger, vous exposez votre situation actuelle et ce que vous aimeriez changer. Chaque séance de respiration est différente, c’est une expérience unique ! Il est recommandé de suivre plusieurs séances espacées d’une à deux semaines afin d’obtenir de meilleurs résultats. Rapidement vous serez en mesure de pratiquer chez vous de courtes séances de respiration. Contactez-nous pour fixer un rendez-vous

Séances en couple

Sur le même principe que les séances individuelles, il est possible de venir en couple. Les séances en couple permettent de se rencontrer plus en profondeur. Respirer ensemble avec une même intention après un partage dans le respect de chacun apporte plus de place dans la relation pour accepter l’autre comme il est. Contactez-nous pour fixer un rendez-vous

Cercle de respiration Breathing Circle

Qu’est ce qu’un cercle de respiration ? C’est une séance de respiration en groupe, ouverte à toute personne intéressée par la respiration consciente, facilitée par un professionnel de Transformational Breath® Une fois par mois les vendredis de 19h à 22h. Voir l’agenda Important : il est préférable d’avoir participé à un atelier découverte Transformational Breath® (prochaines dates) ou avoir expérimenté quelques séances de respiration individuelles pour pouvoir bénéficier pleinement des bienfaits d’une séance en groupe.
Logo de l'International Breathwork Foundation (IBF)
Le cercle de respiration ou Breathing Circle a été créé par un membre de l’International Breathwork Foundation IBF